Herzlich Willkommen
in meiner Online Praxis

Ich bin für Dich da, wo auch immer Du bist!

das innere Kind heilen

Eine Online Beratung oder Therapie funktioniert genauso gut wie eine Therapie von Angesicht zu Angesicht: Sie dient der Unterstützung, der Klärung, der Aufarbeitung und der Überwindung Deiner momentanen, persönlichen Herausforderung.

Onlineberatung ist für Dich geeignet, wenn Du:

  • Häufig und zu wechselnden Zeiten beruflich unterwegs bist und somit kaum Gelegenheit hast, Dir eine Therapie oder einen Berater in Deinem Wohnort zu suchen
  • Körperlich oder psychisch nicht in der Lage bist, Deine Wohnung zu verlassen
  • Dich emotional überfordert fühlst oder Angst davor hast, eine Praxis aufzusuchen
  • Unsicher bist, wie es sich anfühlt, mit einem Psychotherapeuten über seine Probleme zu sprechen und es erst einmal unkompliziert ausprobieren möchtest
  • Noch nicht genau weißt, ob Du professionelle Hilfe brauchst.
  • Selbst entscheiden möchtest, welcher Kommunikationsweg wann für Dich der hilfreichste ist (Sprechen, Schreiben oder Video-Chat).
onlineberatung

Mit welchen Themen kannst Du zu mir kommen?

Viele Menschen kommen zu mir mit dem Wunsch in ihrem Leben etwas zu verändern. Sie wollen an sich arbeiten, wachsen, sich selbst besser verstehen und aus ihren alten Mustern ausbrechen.

Typische Themen sind:

  • Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken
  • Ängste und Sorgen
  • Aktuelle Lebenskrisen
  • Selbstakzeptanz- und/oder Selbstwertprobleme
  • Beziehungsprobleme aller Art (Partnerschaft, Familie, Freunde)
  • Umgang mit Stress und Überlastung
  • Umgang mit belastenden Emotionen und Gedanken

Prinzipiell kannst Du jedoch erst einmal mit jedem Themen zu mir kommen. Wir schauen in einem Erstgespräch dann gemeinsam, ob eine psychologische Onlineberatung für Dich das Richtige ist.

Wirkt psychologische Onlineberatung?

 

Es gibt zahlreiche Studien, die belegen das eine Onlineberatung via Telefon, E-Mail, Chat und / oder unterstützende Computerprogrammen genauso wirkungsvoll ist, wie eine Beratung und Therapie im persönlichen Kontakt. Die Wirksamkeit wurde mittlerweile in einer Vielzahl von internationalen Studien bestätigt. Die Website des amerikanischen Online Therapy Institute bietet hierzu einen guten Überblick über den internationalen Forschungsstand.
In vielen Nachbarländern wie zum Beispiel in den Niederlanden, Großbritannien oder USA wird Onlinetherapie sogar schon lange praktiziert. In Deutschland ist jedoch eine Psychotherapie die online durchgeführt wird noch nicht erlaubt, weshalb approbierte Ärzte und Psychotherapeuten bis jetzt “nur“ psychologische Onlineberatungen anbieten durfen.

Schweigepflicht und Datenschutz

 

Ich stehe natürlich unter Schweigepflicht – Inhalte, die Du mit mir besprichst, bleiben in der Beratung. Das Thema Datenschutz nehme ich ebenfalls sehr ernst. Ich gehe sorgfältig mit Deinen Daten um und achte darauf, dass ich für die verschiedenen Arten der Onlineberatung nur Programme auswähle, die ausreichend verschlüsselt sind und Schutz bieten.

Beim Email Verkehr, empfehle ich zum Beispiel die Einrichtung eines kostenlosen Email-Accounts bei dem Anbieter „Hushmail“. Hushmail gilt weltweit als einer sichersten Anbieter von Email Verschlüsselung und garantiert, dass unsere Inhalte während der Email-Kommunikation vertraulich bleiben. Die Einrichtung eines Accounts ist schnell, problem- und kostenlos.

Falls wir uns für die Variante Video-Chat entscheiden sollten, können wir den Anbieter Zoom verwenden. Zoom ist ebenfalls einfach und kostenlos zu installieren und verwendet bewährte und zuverlässige Verschlüsselungsverfahren.

Vorteile einer psychologischen Onlineberatung

  • Zeitlich flexibel:
    die Beratung kann auch kurzfristig und außerhalb der üblichen Öffnungszeiten einer Praxis stattfinden.
  • Örtlich flexibel:
    die Beratung findet dort statt, wo Du bist und wo Du Dich wohl fühlst.
  • Anonym & diskret:
    Du bestimmst den Grad des Kontakts durch die Wahl Deiner Beratungsart.
  • Persönlicher Schutz:
    Niemand erfährt, dass Du Dich beraten lässt – weder der neugierige Nachbar, noch die Krankenkasse oder der Arbeitgeber.
  • keine Anfahrtswege:
    Du sparst Zeit und Energie.
  • Professionell:
    Beratung durch eine ausgebildete Psychotherapeutin

Ablauf in 3 einfachen Schritten:

1. Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir.

Schreibe mir dazu einfach eine kurze Email und wir lernen uns 20 Minuten ganz unverbindlich kennen.

Schreibe mir dazu einfach eine kurze Email und wir lernen uns 20 Minuten ganz unverbindlich kennen.

2. Ist Onlineberatung für Dich geeignet?

Während des Gesprächs prüfe ich, ob meine Onlineberatung für Dich geeignet ist und ob ich Dir weiterhelfen kann.

Während des Gesprächs prüfe ich, ob meine Onlineberatung für Dich geeignet ist und ob ich Dir weiterhelfen kann.

3. Behandlungsvertrag & Zahlung

Du prüfst, ob Du an einer Zusammenarbeit interessiert bist. Wenn ja, wählst Du ein für Dich passendes Behandlungsangebot und wir vereinbaren unseren ersten Termin.

Du prüfst, ob Du an einer Zusammenarbeit interessiert bist. Wenn ja, wählst Du ein für Dich passendes Behandlungsangebot und ich wir vereinbaren unseren ersten Termin.

Ariane Jankowski

Angebot & Kosten der psychologischen Onlineberatung

 

Ob Einzelsitzung, Beratungspaket oder individuelles Angebot, wir finden für Dich einen optimalen Beratungsplan.

Ich biete jedoch unterschiedliche Paketen an, so kannst Du selbst entscheiden, welcher Kontakt für Dich passend ist und wieviel Zeit Du benötigst:

E-MAILBERATUNG

Falls Du Deine Probleme lieber niederschreiben magst, ist die E-Mailberatung genau das Richtige für Dich. Hier bleibst Du völlig anonym und ich unterstütze Dich auf schriftlicher Ebene.

  • Du kannst jederzeit schreiben
  • Ich antworte innerhalb von 1-2 Tagen
  • Bearbeitung Deiner persönlichen Themen
  • Entwicklung einer individuellen Strategie

 

240/pro 3 Mails (zzgl. USt.) 

KUMMER-KASTEN

Die Ein-Monat-E-mail-Flat!

  • Du kannst mir jederzeit und so häufig Du möchtest schreiben
  • Du bestimmst somit wann, wo und wie oft Du Dich mit Deinem Anliegen auseinandersetzt
  • Das Schreiben selbst wirkt befreiend
  • Es hilft Dir Dein Problem zu strukturieren und Dich selbst zu reflektieren
  • Ich antworte Dir innerhalb von 1-2 Tagen
  • Gehe immer auf dein Geschriebene ein, helfe Dir bei der Reflektion Deiner Gedanken und Themen, biete Dir neue Blickwinkel sowie Lösungsvorschläge

600/pro Monat (zzgl. USt.) 

VIDEO-CHAT

Der Video-Chat kommt dem persönlichen Kontakt am nächsten. Wir können uns nicht nur hören, sondern auch sehen. So bekomme ich ein gutes Gefühl für Dich und dein Thema, auch wenn wir nicht am gleichen Ort sind.

  • online via Zoom Video-Chat.
  • Bearbeiten Deiner persönlichen Themen.
  • Entwicklung einer individuellen Strategie.
  • Reflektion, Anwendung individuell angepasster Interventionen.
  • Entwicklung einer Strategie für die Zukunft zur Etablierung dauerhafter Veränderungen.

 

180/für 60 Minuten (zzgl. USt.) 

VIDEO-CHAT PAKET

Regelmäßige Video-Sitzungen

  • online via Zoom Video-Chat
  • Bearbeitung Deiner Themen & Entwicklung einer individuellen Strategie
  • intensive Arbeit an den zugrunde liegenden Themen, Konflikten & Herausforderungen
  • Anwendung individuell angepasster Interventionen & regelmäßige Reflektion des Prozesses.
  • Abschließende Reflektion & Entwicklung einer Strategie für die Zukunft in der 5. Sitzung zur Etablierung dauerhafter Veränderungen

8505 Sitzungen à 60 Minuten (zzgl. USt.) 

Hier kannst du deine Buchung bei mir anfragen:

Zahlungsmodalitäten

Banküberweisung & PayPal

Die Sitzungen können per Banküberweisung oder PayPal bezahlt werden.
Bitte habe dafür Verständniss, das ich bei Bezahlung durch PayPal eine zusätzliche Gebühr von 2,50€ erhebe.

48-Stunden-Regel

Der Bezahlung der Sitzungen erfolgt im Voraus und muss mindestens 48 Stunden vor dem Termin eingehen.
Wenn ein Termin mehr als 48 Stunden im Voraus abgesagt wird, wird die volle Summe zurückerstattet.  Andernfalls ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich.

Psychologische Beratung oder Psychotherapie?

Psychologische Onlineberatung hat selbstverständlich ihre Grenzen. Es gibt Symptomatiken, bei denen eine ambulante oder stationäre Psychotherapie, evtl. auch eine medikamentöse Behandlung, geeigneter oder sogar erforderlich ist. Deshalb ist die psychologische Onlineberatung nicht ausreichend für Menschen in schweren Krisensituationen, z.B. bei Suizidimpulsen, bestehender Tendenz zu Selbst- oder Fremdgefährdung oder manifester psychischer Erkrankung im Sinne der ICD-10. Solltest Du unsicher sein, ob bei Dir eine therapiebedurftige Erkrankung vorliegt, können wir das gemeinsam im Erstgespräch klären.

Hilfe im Notfall

Bitte wenden Dich bei akuten Notfällen oder schweren psychischen Krisen an die Rufnummer 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Rufnummer 116117.

Haftungsausschluss

Ich weise hiermit ausdrücklich darauf hin, dass meine Leistungen keinen Ersatz für  eine eventuell erforderliche ausführliche Diagnostik und / oder Vor-Ort Psychotherapie, ambulant oder stationär, oder eine medikamentöse Behandlung darstellen. Ich stelle keine Diagnosen und mache keine Heilversprechen. Es liegt in der Verantwortung meiner Klienten, mich über eventuell bestehende oder vorbestehende körperliche oder psychische Erkrankungen und / oder Medikamenteneinnahmen zu informieren, damit ich einschätzen kann, ob mein Beratungsangebot für Dich geeignet ist.

Ich übernehme keine Verantwortung für den Erfolg oder die Konsequenzen der Umsetzung von Ratschlägen. Haftungsansprüche, die sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die Durch die Nutzung oder Nichtnutzung angebotener Informationen bzw. Durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen im Zusammenhang mit dieser Website oder meinen Leistungen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen.

Mein Beratungsangebot richtet sich nur an Volljährige und unbeschränkt geschäftsfähige Personen.